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▲偶爾吃點甜食是生活中的小確幸。（示意圖／取自librestock網站）
生活中心／綜合報導
就算身材走樣、皮膚變差也不想戒掉甜食？偶爾吃點甜食是生活中的小確幸，其實藉由一些飲食小方法也可以將吃甜食對身體的傷害降到最低，國外營養師Lisa Eberly提供3個小技巧，幫助人們體內排毒，讓你吃完甜食罪惡感也不會如此深重！
1.吃完後走動、運動一下
Lisa Eberly表示，攝取糖份後如果稍微走動、運動一下，能加速體內葡萄糖分解，但若是一直坐著不動，葡萄糖則會轉為脂肪儲存體內，所以吃完甜點後建議至少散步10至20分鐘，讓糖份消耗一下，減少體內脂肪囤積。
2.大量喝水
Lisa Eberly指出，喝水可以加速血液流動、稀釋血液中含糖量，讓身體以最快的速度代謝體內糖份，並減少脂肪堆積。此外，如果吃太多冰淇淋、無糖優格、低糖汽水等食物，因為含有代糖「阿斯巴甜」，很可能引發頭痛，這時大量喝水能夠有效減緩不適。
3.「時間」很重要
想把體內糖份完全排出體外？除了靠喝水和運動以外，最終只能等待身體自然將多餘糖份排出，或是靠每天運動消除熱量，加速身體代謝。Lisa Eberly建議，最好多以小口、小份量的方式品嚐甜點，並細嚼慢嚥，降低對甜食的慾望。
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管理經濟學：生活應用導向
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010649215
商品訊息功能:
商品訊息描述:
管理經濟學是把經濟學應用在管理上之決策科學，本書結合企業新聞時事及日常生活案例，以口語化的闡述方式說明，希望讀者可以很輕鬆地就吸收相關理論，同時可以應用在管理決策與日常生活中。例如企業員工犯錯或摸魚，是否要除惡務盡解決到底？芒果供過於求，果農究竟該不該採收跌價的芒果？高壓統治或民主開放的管理方式適合甚麼樣的企業或組織？以上關於企業或日常生活常見的問題的決策基準為何，本書皆有結合理論與生活化的分析與解決說明。
本書特色
1. 理論與實際並重，學術和實務結合。
2. 力求口語化與通俗化，內容明瞭易懂。
3. 廣泛使用臺灣本土的資料或案例，讓讀者產生學問的切身感。
商品訊息簡述:
作者： 康信鴻
新功能介紹- 出版社：雙葉書廊
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/29
- 語言：繁體中文
管理經濟學：生活應用導向
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010649215
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